Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka

Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka
Aludj, mint egy ősember - A pihentető alvás ősi titka
Kötött ár kezdete :
2025.05.14.
Kötött ár vége :
2026.05.14.
Szerző:
Merijn van de Laar
Nyelv:
magyar
Borító:
puhatáblás
Oldalszám:
288
Kiadó:
Corvina Kiadó
EAN:
9789631371147
Kiadás éve:
2025
Webshop készlete: Raktáron
6 990 Ft
Kedvencekhez
Részletek
Hasonló termékek
Adatok
Részletek
Nagyjából életünk egyharmadát töltjük ágyban, de ennél rendszerint kevesebbet alszunk. Éjszakánként szeretnénk nyolc órát aludni, mégis gyakran fekszünk ébren a stressz, a folyton kezünkbe kerülő mobil, egy kisbaba vagy egy "életmentő" délutáni kávé miatt. Merijn van de Laar alváskutató (és álmatlanságból kigyógyult!) alvásterapeuta megnyugtat, hogy nem új jelenség az éjszakai ébrenlét. Néhány százezer évvel ezelőtt, amikor a Homo sapiens a kardfogú tigrisektől tartott éjszaka, az ébrenlét a törzs védelmét szolgálta. A kutatások szerint a több részre tagolódó alvás még evolúciós előnyt is jelentett őseinknek. Az ő példájukból kiindulva útmutatást kaphatunk az alvás javításához: a könyvből megtudjuk, hogyan változik alvásunk az életkor előrehaladtával, milyen előnyökkel járhat a társas alvás, milyen szerepet játszanak a környezeti tényezők, például a hőmérséklet és a fény az éjszakáinkban. Bár életmódunk alaposan eltér az ősemberétől, az alvás támogatására kialakuló folyamatok megismerésével megtalálhatjuk a jobb alvás felé vezető utat.
Hasonló termékek
Adatok
Gyártói cikkszám
9789631371147
Cikkszám
b-234339
simplepay_hu_v2 kandh_v2